О курсе
Как попасть
Практико-ориентированный курс
МАСТЕРСКАЯ РЕСУРСНОЙ АДАПТАЦИИ

О курсе
Это 10-месячный (с 14 сентября 2025 по 14 июля 2026) онлайн практико-ориентированный курс, разработанный для тех, кто стремится не просто адаптироваться к быстро меняющимся условиям жизни, но и раскрыть свой потенциал, обрести гармонию и научиться управлять своей жизнью осознанно и эффективно.
Курс предлагает комплексный подход к адаптации, охватывающий психологические, физиологические и стратегические аспекты, и обеспечивает индивидуальную поддержку.


Курс начинается 14.09.2025 г.
Записаться
Модуль 1:
ЗНАТЬ – КАК ЖИТЬ
В СОБСТВЕННОМ РИТМЕ
Этот модуль посвящен исследованию социально-психологических аспектов адаптации. Вы научитесь понимать свои биоритмы, выстраивать эффективные коммуникации, создавать гармоничные партнерские отношения, управлять своим временем и энергией, а также освоите техники саморегуляции и снижения стресса. Модуль поможет вам осознать свои ценности и цели, что станет фундаментом для вашей стратегии процветания.
Модуль 2:
УМЕТЬ – ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТЕЛО КАК ИНСТРУМЕНТ АДАПТАЦИИ
В этом модуле вы узнаете, как использовать свое тело в качестве инструмента адаптации.
Вы освоите телесные практики, самомассаж, техники Су-Джок, узнаете, как правильно подбирать одежду, питание, запахи и аксессуары, а также организовывать пространство вокруг себя для повышения уровня энергии, улучшения здоровья и достижения гармонии. Модуль поможет вам почувствовать связь между телом и разумом и научиться управлять своим состоянием.
Модуль 3:
ВЛАДЕТЬ – СОБСТВЕННОЙ СТРАТЕГИЕЙ
Этот модуль посвящен разработке вашей индивидуальной стратегии процветания. Под руководством автора программы, вы проанализируете свои сильные стороны и ресурсы, определите свои цели, разработаете план действий и получите индивидуальную поддержку на каждом этапе реализации. Модуль поможет вам обрести уверенность в своих силах и создать жизнь, о которой вы мечтаете.
Расписание 1 модуля
Лекции, мастер-классы, тренинги, встречи.
21 сентября
Биоритмы и хронотипы: как жить в гармонии со своим внутренним ритмом
25 сентября
Психология адаптации: как справляться с изменениями и неопределенностью
28 сентября
12 октября
Коммуникация и партнерство: как строить эффективные и гармоничные отношения
26 октября
9 ноября
Организация процессов и управление энергией: как успевать больше и не выгорать
23 ноября
7 декабря
Саморегуляция
14 декабря
21 декабря
Стрессоустойчивость и эмоциональность: как сохранять спокойствие и ресурсное состояние в любой ситуации.
28 декабря
11 января 2026
Традиционный новогодний год (подведение итогов года и планирование)
Частые вопросы
Если возник вопрос, позвоните нам или пришлите письмо на почту info@vechanskiylibrary.ru
Контакты
+1 234 567 89 10
ул. Станиславского, 10

Часы работы:
Будние дни: 11.00 – 21.00
Выходные дни: 11.00 – 20.00
Санитарный день — последний четверг месяца
Made on
Tilda